如何制作蛋清华夫饼

华夫饼是一顿美味的早餐,但不是您的最佳食物。 有一种方法可以使华夫饼健康,富含蛋白质并且脂肪含量低。 通过使用蛋清和您最喜欢的蛋白质粉,您可以制作美味又有益于您的早餐。
将蛋清倒入一个大碗中。 蛋清可以通过除去蛋黄而来自常规蛋,或者您可以改用盒装蛋清(9汤匙= 3蛋清)。
将蛋清搅打在碗中。 使用打蛋器,手动搅拌器或大汤匙,直到蛋白变得蓬松。
加入其他配料。 加入2汤匙杏仁奶,1/2茶匙发酵粉,2汤匙面粉。
添加您的蛋白质。
  • 您可以使用您选择的任何品牌或口味。 建议一勺。
使用所有成分和蛋白粉重复搅打过程
打开华夫饼干。 将熨斗设置为最高温度。
用烹饪喷雾剂喷涂华夫饼铁。 您可以使用任何其他类型的油:植物油,橄榄油等。
  • 如果没有油,则可以使用黄油。
将面糊慢慢倒入涂有油脂的华夫饼烙铁上。
彻底煮1-2分钟。 您想要华夫饼在边缘上显得金黄色甚至脆皮。
用刮铲从熨斗中取出华夫饼。 避免由于熨斗的热量而使用手或金属。
如果需要,可在华夫饼上加馅料和边。
  • 加入一些水果(草莓,蓝莓,香蕉等)以增加口味。
  • 应用无糖糖浆。
服务并享受!
为什么这个食谱做的华夫饼不多?
此食谱有2份; 但是,不要让这阻止您赚更多。 随意将成分数量加倍或增加三倍,以制作更多的华夫饼。
当选择蛋白质粉添加到您的食谱时,香草或巧克力通常会产生最美味的结果。
避免使用“太多”的黄油或糖浆。
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