如何制作榛子和豌豆素食主义者烤

各种豆类都富含蛋白质,是所有纯素食食品的主食。 这道菜使用豌豆切碎,在天气凉爽的月份绝对好吃。 它可以让您饱满,也可以增强蛋白质。 另外,很少有杂食者抱怨盘子上的坚果烤太美味了!
预热烤箱,并将温度设置为190ºC(375ºF)。
将豌豆,砧木,月桂叶和百里香在沸水中煮40-50分钟。
烹饪时,将洋葱,大蒜和蘑菇用油油炸。
将煮熟的豌豆加入冷却的油炸混合物中并混合。 然后添加剩余的成分,同时搅拌。
将混合物放入防烤箱皿中,并用箔纸覆盖以防止褐变。
烤45分钟。
与最喜欢的咸味酱一起上菜。
将原料加倍,烤两次,然后冷冻一次。
如果需要,可以替代坚果-试试杏仁,夏威夷果,腰果等。
如果您想冷冻烘烤,而不是在烹饪的当天就食用,则准备它,然后将其未经冷冻冷冻。
由于所用成分的数量,首先组装和测量它们会更容易。
如果需要,可以用其他蔬菜代替蘑菇。 烘烤一些老化的蔬菜也没有害处,因为烤味会掩盖它们。
使用前务必洗豌豆-它们通常含有坚硬的碎片,必须将其除去。
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