如何制作健康的燕麦巧克力饼干

燕麦富含纤维,有助于控制血糖。 饼干是全世界最受欢迎的甜点,但绝对不是最健康的甜点。 这个食谱含有59卡路里,1克脂肪,12克碳水化合物,1克蛋白质,7毫克胆固醇,86毫克钠和9毫克钙,因此比一般饼干更健康。 他们也味道鲜美!
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。 将烤箱架放在烤箱的上下三分之一处。
  • 第2行有箔纸的饼干。
一起搅拌; 将面粉,发酵粉,小苏打,盐和肉桂放在一个大的搅拌碗中。
  • 留待以后使用。
用汤匙或刮铲在中型搅拌碗中将软化的黄油和糖打在一起。
  • 一次添加一个; 鸡蛋,苹果酱和香草精。 每次添加后,将成分彻底搅拌。
在搅拌机中搅拌燕麦和/或坚果。
拌入; 燕麦,坚果和面粉混合物,一次仅一种成分。
将面粉/燕麦混合物与糖混合物一起打浆。
加入巧克力或葡萄干。
用勺子将面团分开约2英寸(5.1厘米),放在准备好的薄片上。
烘烤饼干,直到表面变钝但仍然柔软,大约10至12分钟。
将饼干从平底锅上移到架子上,等待其冷却。 制作约18个Cookie
准备时间约为15分钟。
在监督下,您可以让您的孩子或年幼的兄弟姐妹帮助您制作食谱。
烘烤饼干,直到表面变钝,但内部潮湿约10-12分钟。
如果您选择添加山核桃,则将山核桃掺入饼干可以消除饼干的紧缩感。
混合燕麦将消除饼干的咀嚼性。
切勿吃生鸡蛋生面团。 您可能会感染沙门氏菌。
不要加太多苹果酱,否则面团会流鼻涕。
使用烤箱手套,并在使用烤箱时谨慎操作。
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