如何泡凉茶

凉茶以其独特的香气和镇静特性而著称。 根据成分的不同,凉茶可以舒缓,放松或使您精神焕发。 不要喝凉茶,而要泡在里面! 洗个澡,扔在装满干草的茶包里。 然后,进入浴缸并浸泡在浸泡的茶水中。 深呼吸,享受自然平静的沐浴时间。

复兴沐浴茶

去皮1个柠檬和1个橙子。 冲洗水果,然后使用蔬菜削皮器将柠檬和橙子的果皮切掉。 如果愿意,可以裸手剥水果或用小刀小心地切掉果皮。 不要将果皮扔掉,因为它将用于沐浴茶。 [1]
  • 如果您不希望使用经过农药处理的柑橘,请购买有机水果。
  • 您将不需要水果本身来沐浴茶。
将果皮放入装有康芙丽,苜蓿和欧芹的平纹细布袋中。 拿出一个大的平纹细布茶袋,将橘子和柠檬皮放进去。 然后,加入1茶匙(0.7 g)的干燥的紫草花,1茶匙(0.7 g)的苜蓿干叶和1茶匙(0.5 g)的欧芹。 [2]
  • Comfrey可以减轻疼痛并控制炎症,肌肉劳损和关节炎,而柑橘可以提升您的情绪。
  • 欧芹含有抗发炎的类黄酮,可镇定胃部不适。
将袋子绑在浴缸水龙头上。 从袋子的侧面拉出束带以将其关闭,然后使用束带将袋子绑紧。 然后,将细绳系在浴缸的水龙头上,使茶袋悬挂在其下方。 [3]
  • 如果您愿意,可以直接将茶袋扔进浴缸。
洗个澡。 打开水,使其达到您的首选温度,然后将浴缸注满您想要的最高温度。 然后,关闭水龙头并解开茶包。 将其放入浴缸中,享受泡茶的乐趣! [4]
  • 两天后丢弃茶袋,因为茶将开始成型。

困倦时光沐浴茶

在茶袋中放入等份的干薰衣草,洋甘菊和薄荷。 取出带有抽绳或一次性茶滤布的平纹细布茶袋。 然后,将1汤匙(2.5 g)的薰衣草干花,1汤匙(2 g)的甘菊干花和1汤匙(2 g)的干薄荷叶放到袋子或过滤器中。 [5]
  • 薰衣草和洋甘菊以其舒缓和放松的品质而闻名。
将袋子或过滤器绑紧。 如果您使用的是平纹细布茶包,请拉紧束带并将它们绑在一起。 如果您使用的是过滤器,请用麻线或橡皮筋将其紧紧缠绕在过滤器的开口端上,以免茶落下。 [6]
  • 如果找不到任何过滤器,请将茶放入干净的袜子中。 然后,将袜子的末端绑紧,使茶留在袜子的底部。
将袋子固定在浴缸的水龙头上。 使用袋子的束带或将细绳缠绕在过滤器上,以便将茶包与浴缸龙头绑在一起。 洗澡时,水将从水龙头流过茶包。 [7]
往浴缸里加水。 打开水并调节温度,直到水变热为止。 继续流水,使浴缸充满您的困倦时间茶。
  • 在给浴缸注水时检查水,以便在需要时调节温度。
浸泡之前,请取下茶袋并放入浴缸中。 解开束带或麻线,然后轻轻挤压袋子。 浓茶会掉入沐浴水中。 然后,将袋子放入浴缸,进入沐浴茶。 [8]
  • 要将沐浴茶保存在另一个浴池中,请取出小袋并挤压。 让其完全干燥,并在2天内再次使用。
  • 2天后丢弃茶袋,因为它会发霉。

滋养沐浴茶

将薰衣草,洋甘菊,金盏花,盐和小苏打放入碗中。 取出混合碗,将1/8杯(5克)薰衣草花放入其中。 加入1/8杯(4 g)的洋甘菊芽,1/8杯(4 g)的金盏花芽,2杯(480 g)的泻盐或海盐和1杯(180 g)的小苏打。 [9]
  • 小苏打可以舒缓皮肤刺激,并止痒。
  • 泻盐以缓解肌肉酸痛而闻名,它可以作为去死皮的去角质剂。
如果您想要奶油沐浴茶,则添加1/2杯(62克)奶粉。 尽管没有研究表明牛奶浴可以缓解皮肤发痒或保湿,但是数百年来,牛奶一直是人们喜爱的浴液添加方式。 如果您想尝试奶油状的草药沐浴茶,可将牛奶粉与香草,小苏打和盐一起放入碗中。 [10]
  • 如果您不想尝试奶油浴,可以不做任何准备。
如果您想要浓烈的香气,请加入15至20滴精油。 选择您喜欢的香水或寻找可以帮助您的皮肤类型的精油。 例如,如果您喜欢花香,请使用玫瑰或天竺葵精油,或者如果您的皮肤容易长粉刺,则可以在沐浴茶中添加茶树油。 研究表明,这种精油具有抗菌和消炎作用,可以舒缓皮肤。 [11]
  • 精油永远不会安全地直接涂在皮肤上,这就是为什么在浴缸中稀释精油是使用它们的好方法。
混合茶,将其分成5个平纹细布茶包。 用勺子或双手将所有草药浴茶成分混合在一起。 混合均匀后,取出5个带细绳的平纹细布茶包。 用勺子或小勺子将茶分成两个袋子。 [12]
  • 如果您没有平纹细布布袋,请用茶装满大型一次性茶滤器,然后用麻线将其绑紧。
洗个澡,将1个装满水的袋子滴到水中变陡。 在浴缸中装满所需的热水,然后将茶袋放入水中。 浸泡时,将袋子放在浴缸中。 尝试浸泡至少20到30分钟,以使皮肤放松并软化。
  • 每次沐浴时都要使用一袋新的草药沐浴茶,因为奶粉,盐和精油会完全溶解在沐浴液中。
玩转您最喜欢的草药组合。 您可能需要写下您喜欢浸泡的草药,并记下您感觉到的任何影响。
尽管您可以冲泡和饮用这些草药注入液,但您不应饮用浸泡过的沐浴茶。
如果您正在怀孕或哺乳,请避免使用凉茶。 您的皮肤可以吸收茶,并且某些成分尚未被证明在怀孕期间可以安全使用。
如果您对所列的草药浴茶成分过敏,请不要使用它们。
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